Mindfulness es como meditar. Consiste en simplificar la experiencia al máximo; reducir los estímulos externos al punto de simplemente estar en una situación donde no pasa nada en particular.
Esto puede venir muy bien a los peques, sobretodo a la hora de dormir.
Os dejo un video de Yolanda Calvo Gómez que a mi personalmente me gustó mucho. No sé como de efectivo es con los niños porque aún no lo he puesto en práctica pero reconozco que yo casí me duermo... :P La voz de Yolanda, simpática y relajada, ayuda mucho a conseguir el objetivo:
Mindfulness para Niños y Niñas en edades de primaria y preescolar
Estás nuevas técnicas de relajación vienen muy bien como herramientas para cambiar el concepto de educación. En este documental que os pongo aquí debajo lo explican de manera sencilla ;)
Cambiar el cerebro para cambiar el mundo
Y por último os dejo una clase de Mindfulness para niños de tres años para que os hagais una idea como se puede aplicar esta técnica en infantil. CEIP Tierra de Pinares:
Trabajando el Mindfulness en el aula. Infantil 3 años
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